ペットロスの克服に運動すると良いって本当でしょうか？

 

ペットのメモリアルグッズを作成する私のもとには、このようなご相談も寄せられます。

 

元気な時の運動は確かにリフレッシュされますし、適度な疲れが心地よく感じるでしょう。

しかし、ペットが亡くなって悲しい時に、運動する元気なんて無いと思うのです。

 

今日のお話しはペットロスの克服と運動について考えてみましょう。

 

私の経験

私も2000年7月に猫を亡くしました。

お客様のためにも元気を出さなきゃと思い、極力出かけたり、運動をしたりしていました。

趣味のサイクリングに行ってみたのですがその時のお話しをします。

 

私はサイクリングが好きでクロスバイクやロードバイクでほぼ毎週末に自転車に乗っていました。

猫が亡くなった翌日は気が進まなかったのですが、元気を出さなければと思っていつものようにサイクリングに出発してみました。

でも、全く楽しくありませんでした。

自転車のペダルをこぐ足も重く、いつもの休憩場所に自転車を停め、長い間ぼーっとしていたと思います。

 

正直なところ、運動が良いとは思えませんでした。

家に帰りたくなり、途中で引き返しました。

 

体調に合った運動をしよう

私は普段は、自転車で30キロ～40キロくらい走ります。

ペットが亡くなった日なんて、そんなに走れるほどの元気はありませんでした。

もし5キロ程度ののんびりしたサイクリングだったら楽しめたかもしれません。

 

運動をするなら体調や気分にあった運動が良いでしょう。

それなら運動もお勧めです。

 

散歩をしたり、ただ公園を歩いてみたりするのが良いと思います。

 

あまり体力を使わなくても良い運動がお勧めです。

途中で止めてもすぐに帰れる運動が良いです。

サイクリングで20キロも離れたところにいるとすぐに帰ることは出来ません。

 

肝心なのは、自分が楽しめるかどうかだと思います。

気分が進まない時は家でゆっくり過ごすのが良いかなと感じました。

 

楽しい事をしよう

サイクリングが好きな人もいれば、そうでない人もいるでしょう。

自分の好きな事なら楽しく、少々の疲れも心地よく感じます。

しかし自分の苦手な運動は苦痛でしかありません。

苦痛と感じるなら、仮に誰かに勧められたとしても無理にしない方が良いと思います。

 

逆に、楽しい事ならいつの間にか没頭していたり、気持ちが前向きになったりすることもあります。

これが良く運動を勧められる理由だと思います。

 

ご自身が楽しめるかどうか、身体に無理が無いかどうか等を考えながら運動をしてみて下さい。

 

心地よい疲れは気分も良くなるし、夜も良く眠れると思います。

皆様の心が救われますように願っています。

私が一番心地よかった事

猫を亡くした私が一番没頭できたのは製作活動でした。

ペットのデザインをしたり、編み目を機会に刺したり、糸を結んだり…

その作業は癒されますし、楽しいです。

亡くなった猫をモデルにしたのサンプルも作りました。

自分が心地よいと思える事が心や体に良いのだと感じることが出来ました。

 

それは運動だけではなく、読書や手芸、料理など、自分の好きな事なら何でも良いと思います。

メモリアルグッズの製作依頼が心の癒しになる

お客様からこのように言われることがあります。

編み物で作る、うちの子のクッション